Ashwagandha ekstrakt 10:1 w proszku 50 g
Ashwagandha (Withania somnifera) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych w Ajurwedzie – tradycyjnej medycynie Indii. Znana również jako „indyjski żeń-szeń”, jest ceniona za swoje właściwości adaptogenne, czyli zdolność do wspomagania organizmu w walce ze stresem i przywracania wewnętrznej równowagi. Ashwagandha jest bogata w witanolidy – bioaktywne związki, które odpowiadają za jej działanie prozdrowotne.
Na co działa ashwagandha?
Ashwagandha oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, wpływając na układ nerwowy, hormonalny oraz odpornościowy. Oto jej najważniejsze właściwości:
- Zmniejsza stres i poprawia jakość snu – dzięki działaniu adaptogennemu pomaga w redukcji poziomu kortyzolu, łagodzi napięcie nerwowe i wspiera zdrowy sen.
- Wspomaga funkcje poznawcze – poprawia pamięć, koncentrację i zdolności umysłowe, co czyni ją popularnym wyborem wśród osób pracujących umysłowo.
- Wzmacnia odporność – wspiera układ immunologiczny, zwiększając odporność na infekcje i stresory środowiskowe.
- Reguluje poziom hormonów – pomaga w balansowaniu hormonów, co może być korzystne dla kobiet i mężczyzn w różnych fazach życia.
- Poprawia siłę i wytrzymałość – badania sugerują, że ashwagandha może zwiększać wydolność fizyczną, co czyni ją atrakcyjnym suplementem dla sportowców.
- Wspiera zdrowie serca – może pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, wspierając układ krążenia.
Jak stosować ashwagandhę?
- Optymalna pora – najlepiej przyjmować wieczorem dla poprawy snu lub rano, jeśli celem jest redukcja stresu w ciągu dnia.
- Długość cyklu – rekomenduje się stosowanie przez 6–12 tygodni, a następnie 2-4 tygodnie przerwy, aby uniknąć adaptacji organizmu.
Ashwagande można łączyć z innymi naszymi produktami:
- Ashwagandha + Soplówka Jeżowata (Lion’s Mane)
Działanie: Synergiczne wsparcie dla mózgu – poprawa pamięci, koncentracji i redukcja stresu.
Jak łączyć: Można stosować razem rano lub w ciągu dnia.
- Ashwagandha + Reishi
Działanie: Kombinacja relaksacyjna – obniżenie stresu, wsparcie snu i odporności.
Jak łączyć: Najlepiej stosować wieczorem przed snem. Można dodać do ciepłego mleka roślinnego lub naparu ziołowego.
- Ashwagandha + Pyłek Sosnowy
Działanie: Połączenie wspierające poziom energii, odporność i układ hormonalny.
Jak łączyć: Można stosować razem rano, np. w smoothie lub ciepłej wodzie.
Podsumowanie właściwości ashwaghandy
Ashwagandha to wszechstronny suplement wspierający zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki swoim adaptogennym właściwościom pomaga radzić sobie ze stresem, poprawia jakość snu, wzmacnia odporność i wspiera funkcje poznawcze. Regularne stosowanie może przynieść liczne korzyści zdrowotne, czyniąc ashwagandhę cennym elementem codziennej suplementacji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.