Co to jest CBD? Co łączy CBD z marihuaną? Czy przyjmowanie CBD jest bezpieczne i legalne? Jak CBD działa na organizm? Rozwiewamy wątpliwości dotyczące kannabidiolu, jednej z tych substancji prozdrowotnych, która w ostatnim czasie stała się szeroko znana.
Ze względu na skojarzenia z substancjami psychoaktywnymi hasła takie jak „konopie”, „kanabinoidy” i „CBD”, budzą wątpliwości dotyczące efektów działania i legalności produktów konopnych. Jednakże CBD to ogólnodostępna i ciesząca się w Polsce coraz większą popularnością dobroczynna substancja. Czym jest, z czego wynikają skojarzenia z marihuaną, na czym polega pozytywne działanie olejków CBD i jak je stosować, żeby osiągać najlepsze efekty – odpowiadamy na często pojawiające się w kontekście tej substancji pytania.
CBD – co to takiego?
Kannabidiol, w skrócie CBD, to związek chemiczny występujący w roślinach z rodziny konopiowatych. Należy do grupy kanabinoidów, substancji nazwanych tak ze względu na wspólne dla nich oddziaływanie na znajdujące się w ludzkim układzie nerwowym receptory kannabinoidowe. Komórki te są podstawą funkcjonowania układu wpływającego na regulację takich procesów fizjologicznych jak między innymi gospodarka energetyczna organizmu, metabolizm czy wywoływanie uczucia głodu i sytości. Innymi słowy, CBD to naturalnie występująca w konopiach substancja, która ze względu na budowę ludzkiego układu nerwowego może pozytywnie oddziaływać na ważne sfery naszego funkcjonowania.
Co mają ze sobą wspólnego CBD i THC?
Do kanabinodiów – tej samej grupy związków chemicznych co CBD – należy tetrahydrokannabinol, w skrócie THC. To główna substancja psychoaktywna zawarta w marihuanie – środku odurzającym wytwarzanym z konopi indyjskich. THC i CBD rozpoznawane są przez te same receptory ludzkiego organizmu, ich działanie jest jednak odmienne. Właściwe dla zażycia tetrahydrokannabinolu zaburzenia percepcji nie występują w przypadku kannabidiolu. Podczas gdy THC w dużych dawkach może wywołać halucynacje, paranoję i panikę, CBD wykazuje działanie przeciwlękowe. Można w uproszczeniu myśleć o THC jako „złym bracie bliźniaku” CBD – obie substancje mają wpływ na podobne obszary funkcjonowania organizmu, kannabidiol działa jednak jednoznacznie pozytywnie.
Czy CBD jest legalne?
W wierzchołkach konopi indyjskich wykorzystywanych do wytwarzania marihuany zawartość THC może sięgać 25-30%. Natomiast rośliny uprawiane w naszym kraju, z których wytwarza się CBD, to konopie siewne. Charakteryzują się minimalną zawartością substancji psychoaktywnych (poniżej 0,2%). Inaczej niż przy THC, stosowanie CBD nie daje trwałych efektów ubocznych, nie uzależnia i jest bezpieczne – nie ma więc żadnych podstaw, by zabronić jego używania. W efekcie kannabidiol jest w Polsce legalny, może być kupowany bez przeszkód i stosowany bez obaw. Bez obaw można więc korzystać z dobroczynnych właściwości olejków CBD.
Jak dokładnie działa CBD?
Działanie CBD z chemiczno-fizjologicznego punktu widzenia polega na łączeniu się tego związku ze stanowiącymi element układu endokannabinoidowego receptorami CB1. Komórki tego rodzaju występują w dużych ilościach między innymi w móżdżku, korze mózgu i hipokampie. Z funkcji pełnionych przez te organy wynikają efekty, jakie wywołuje przyjmowanie kannabidiolu. Wartymi wymienienia skutkami stosowania olejków CBD, są: ulga w przewlekłym bólu (m.in. w zapaleniu stawów i stwardnieniu rozsianym), zmniejszenie stresu i lęku czy ułatwienie zasypiania. Ze względu na wpływ układu endokannabinoidowego na funkcjonowanie gruczołów skórnych, kannabidiol może pomóc także w radzeniu sobie z problemami z cerą.
Na czym polegają nasenne właściwości CBD?
Kannabidiol pomaga w problemach ze snem dwutorowo. Z jednej strony, dobroczynny wpływ CBD na jakość snu wynika z jego właściwości zmniejszania ogólnego niepokoju. Ma to znaczenie w przypadkach, gdy bezsenność jest związana z zaburzeniami lękowymi. Badania na osobach cierpiących z powodu stresu pourazowego wykazały, że zażywanie 12-25 mg CBD dziennie poprawia jakość snu, zwiększa prawdopodobieństwo przespania całej nocy, a w ciągu dnia redukuje poczucie niepokoju. Z drugiej strony, kannabidiol działa skutecznie przeciw objawom zaburzeń snu klasyfikowanym jako RBD (ang. rapid eye movement sleep behavior disorder). Polega ono na wykonywaniu gwałtownych ruchów w fazie REM. Stosowanie CBD znacząco ogranicza ich występowanie, nie powodując żadnych skutków ubocznych.
Czy im więcej CBD, tym lepiej?
Choć bez wątpienia CBD ma dobroczynny wpływ na nasze funkcjonowanie, jak ze wszystkim – warto zachować umiar. Ze względu na uspokajające właściwości kannabidiolu, jego wysokie dawki mogą przykładowo powodować senność, co w ciągu dnia bywa niepożądane. Dozowanie powinno być dostosowane do stężenia preparatu, masy ciała zażywającej olejek CBD osoby oraz innych przyjmowanych przez użytkownika substancji. Z tabelą przedstawiającą przybliżone, rekomendowane dawki można zapoznać się w artykule poświęconym stężeniom i dozowaniu kannabidiolu. Osobny tekst poświęciliśmy synergiom, w jakie olejki CBD wchodzą z innymi popularnymi środkami o podobnym działaniu.