Artykuły, Przepisy | Receptury

Sałatka FIT z kurczakiem na parze i pyłkiem sosnowym

sałatka z kurczakiem z pyłkiem sosnowym

Sałatka z pyłkiem z sosny

 

W ciągle przyspieszającym świecie od ludzi oczekuje się coraz więcej. Nie wszyscy dobrze sobie z tym radzą, jednak dla części kończy się to fatalnie. Też czujesz, że czasem doba powinna mieć więcej niż dwadzieścia cztery godziny? Że nie masz czasu zjeść w biurze, a jak już znajdziesz pół godziny – to po jedzeniu robisz się senny i pracuje Ci się trzy razy gorzej? Działaj zanim będzie za późno, prawdopodobnie potrzebujesz tylko drobnej zmiany nawyków!

 

Obudź się pyłkiem sosny!

Po posiłku bogatym w tłuszcze organizm ludzki potrzebuje znacznie więcej krwi przy procesie trawienia – tracą na tym inne organy, co powoduje u nas uczucie znużenia. Pamiętaj, lekka dieta uzupełniania przez pyłek sosnowy ma zbawienny wpływ na poziom naszej energii, libido i samopoczucie! Wypróbuj przepis na sałatkę z kurczakiem, mango i pyłkiem sosnowym, a poniedziałki od razu będą przyjemniejsze! A może zaskoczysz kogoś lunchem dla dwóch osób?

 

Zobacz także: Pyłek sosnowy – zioło zawierające naturalny testosteron

 

Składniki na 2 porcje sałatki

na sałatkę:

  • 2 nieduże piersi z kurczaka
  • sałata lodowa
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • pół świeżego ogórka
  • trochę kiełków
  • ser typu feta
  • mango
  • szczypiorek
  • zioła prowansalskie, sól i pieprz

 

na sos winegret:

  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy dijońskiej
  • ½ łyżeczki płynnego miodu
  • 1 łyżeczka wyciśniętego soku z cytryny
  • 1 szczypta oregano, soli i pieprzu
  • 2 łyżeczki pyłku sosnowego

 

Zobacz także: Przepis na smoothie z pyłkiem sosnowym

 

Sałatka z kurczakiem i pyłkiem sosny – przygotowanie

Sos Winegret:

  1. Zacznij od miodu – w razie potrzeby delikatnie go podgrzej, aż się rozpuści. Nie przesadź z temperaturą – im niższa, tym więcej właściwości leczniczych zachowa miód.
  2. Intensywnie wymieszaj pyłek sosnowy z wszystkimi składnikami sosu w miseczce, żeby uzyskać jednolitą konsystencję.
  3. Odstaw sos na bok (nie do lodówki) i zabierz się za sałatkę

 

Sałatka FIT:

  1. Oczyść mięso, pokrój je w niewielkie kawałki i delikatnie natrzyj solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Gotuj na górnej części parowaru przez około 15 minut, aż kurczak będzie idealny.
  2. Sałatę opłucz zimną wodą, żeby nie straciła na swojej kruchości. Osusz ją i wyłóż do miski
  3. Pomidory, ogórki i mango dokładnie umyj, a następnie pokrój według własnej fantazji. Dodaj wszystko do sałaty.
  4. Fetę potnij w kostkę i razem z kurczakiem umieść na wierzchu sałatki. Na koniec udekoruj danie posiekanym szczypiorkiem i kiełkami. Podawaj z sosem winegret.

 

Dziękujemy za skorzystanie z naszego przepisu, smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Politykę Prywatności oraz obowiązują Warunki Korzystania z Usługi.